jueves, abril 12, 2018

Asanas y Kundalini. Intensivo de alineación y energía sutiles


✨En este intensivo de yoga haremos un acercamiento a la práctica de asanas desde la perspectiva de la simetría del cuerpo, la alineación adecuada de la columna vertebral, que se hace extensible a todas las articulaciones, y al reparto de peso equilibrado.

Son estas las bases sobre las que Isabel sustenta su práctica y sus clases desde hace años. La constancia sosegada de un acercamiento a la simetría física trae innumerables beneficios para mejorar lesiones, desequilibrios y tensiones. Está ya que más que comprobado que la práctica de yoga que nos acerca a la simetría hace que las vísceras y órganos incrementen su capacidad, ya que su buen desarrollo está irremediablemente ligado a los músculos. El ardor y la constancia en este tipo de práctica conlleva una sensibilización de todo el organismo, el cuerpo orgánicamente tiende a abrirse, dejando poco a poco atrás las neurosis corporales que hemos ido acumulando para cerrarnos ante el dolor. Abrirnos a sentir la vida plenamente, con sus sinsabores y sus alegrías, ese es el objetivo, sin duda.

Claro está que a medida que pasan los años se van percibiendo energías sutiles, corrientes de fuerza que están directamente relacionadas con los meridianos y los centros energéticos. Es aquí donde la simetría física comienza a perder importancia, y la práctica consciente, que abarca todas las envolturas, prepondera. La simetría física es una quimera, el humilde acercamiento a ésta trae relajo a la mente, gozo al espíritu y paz en el corazón.

-✨Asanas de pie. Enraizamiento, la pelvis como eje de la columna vertebral.

Desde tadasana a prasarita padotanasana, terminando con posiciones invertidas para equilibrar la sesión.
Las posturas de pie son las más necesarias cuando se empieza a practicar, desarrollan el enraizamiento, el equilibrio, la voluntad y la determinación, dan fuerza y vitalidad.

- ✨Asanas recuperativas. Equilibrio del sistema nervioso.

Luego de este enraizamiento que propone Isabel, a través de las posturas de pie y equilibrio del sistema nervioso, el cuerpo estará más que preparado para adentrarse en la práctica de una kriya ( serie de asanas con una finalidad) de kundalini yoga en la que nos centraremos más en el aspecto energético del yoga a través de movimientos dinámicos,flexiones de columna, respiraciones vigorosas al ritmo de los mantras característicos que acompañan la práctica de kundalini yoga.

Siento que es realmente un lujo adentrarse en una kriya de esta manera, ya que el cuerpo se haya no solo en la vibración óptima para una experiencia más sutil del yoga sino también con un generosa preparación física a través de la práctica de asanas de la mano de Isabel.

Tras el almuerzo, una práctica tranquila, respetando la digestión, nos dará la oportunidad de prestar atención al sistema nervioso.
Setu bandha sarvangasana, y sus variantes, por sus excelentes beneficios para el sistema nervioso. Extensiones hacia delante con apoyo para la cabeza para calmar la actividad mental.

Para culminar y dar el cierre al intensivo experimentaremos la práctica de otra kriya poderosa y meditación para el centro del corazón, en la que a través de la importancia que se le da en el kundalini yoga a los ángulos de los brazos y en como estos afectan directamente al centro del corazón y glándulas, podremos sentir con gran amplitud el expandir de ese centro ,la experiencia de amor incondicional y elevación del Ser para luego así llevar a nuestra vida diaria una conexión más profunda con los deseos de nuestra Alma y Verdadero Potencial.

PROGRAMA DEL DÍA:

- 10.30 - 12.00 AM : CLASE I (con Isabel )

- 12.00 : DESCANSO

- 12.30 - 14.00 AM : CLASE II ( con Carolina )

- 14.00 - 15.30 : ALMUERZO

- 15.30 - 16.30 : CLASE III ( con Isabel )

- 16.30 - 17.30 : CLASE IIII Y MEDITACIÓN DE CIERRE(con
Carolina)

🕉️LUGAR : YOGASALA. C/ Moreno Monroy n· 5, Málaga Centro

Imparten este intensivo:

🙆‍♀️Isabel Martínez : profesora de yoga desde el 2010, formada en Hatha Yoga, en el Método Pedagógico Yoga Dinámico y en el IAY. Desde el año 2012 ejerce también como terapeuta de masaje y tratamiento ayurvédico. Su interés por el yoga despertó en un primer viaje a India en el 2006, desde entonces la curiosidad y la práctica la llevaron a tener una especial curiosidad en la relación cuerpo-mente y vivir una vida con mayor calidad y conciencia.

🙅‍♀️Carolina Pino : profesora certificada por la Yoga Alliance Europea ,ha estado enseñando yoga durante los últimos 8 años. Recibió enseñanzas de kundalini yoga del Maestro Hargobind Singh que recibió este legado directamente de Yogi Bhajan .
Carolina también forma parte del equipo de profesores formadores de Imagine Academy y ha estado coordinando la Formación de profesores de Málaga durante los últimos tres años. Actualmente imparte clases especiales de kundalini en diversos centros de Málaga, talleres y retiros en la Naturaleza.


👆Para reservar tu plaza y formalizar la inscripción es imprescindible hacer el ingreso a la siguiente cuenta:

María Isabel Martínez Guerrero :
ES23 0237 0622 41 9166409221
Cajasur

💶 Precio: 75€. 65€ para miembros del IAY e Imagine Academy.


✨El centro cuenta con todos los materiales para la práctica, aún así puedes traer tu esterilla personal si lo deseas.

¡Se prevee una gran afluencia, así que reserva tu plaza!💗💥💗

¡Acompañanos en este día especial, donde se unen grandes conocimientos y ganas de compartir!

Luz en la mente, Paz en el Alma, Energía en el cuerpo.
OM
SAT NAM

🙏💫🌺🙏


ISABEL Y CAROLINA.

martes, marzo 27, 2018

Meditación Shambhala: Cerrado por Jueves Santo


El próximo jueves, día 29 de abril, no habrá sesión de meditación.
La razón para suspender la sesión es la dificultad para acceder a Yoga Sala debida a la aglomeración de personas en las calles del centro de la ciudad, que se produce con motivo de las procesiones del Jueves Santo.
Las sesiones de meditación se reanudarán el jueves 5 de abril.
¡Felices vacaciones!

jueves, marzo 22, 2018

Taller de DANZA NATURAL, Sabado 24 de marzo, de 18:30 a 21:30, en YogaSala (C/ Moreno Monroy 5, 3º)

DANZA NATURAL · arte ritual

Una invitación a explorar y descubrir el universo que late dentro de ti a través del movimiento libre y la danza ritual.

Un espacio seguro, con una atmósfera cuidada, donde abandonar los juicios, liberar el cuerpo, vaciar la mente, despertar la espontaneidad, avivar la creatividad y dar alas a la imaginación.

Un abrazo cósmico entre arte y sanación; la música, la voz, la poesía, la meditación y el ritual mueven el cuerpo, el corazón, la mente, el alma y el espíritu, para recuperar la pureza original.

Permitir que la vida suceda a través, naciente y renovada, en cada pulsación. Despertar al sueño y co-crearlo. Celebrar la revolución que es amarte tal y como eres. Una ceremonia que transforma la muerte en poema, el dolor en perla, la inercia en éxtasis y la vida cotidiana en arte sagrado.

Fluir en la danza de la vida es la libertad. 
La verdad solo se encuentra desde la libertad. 
Danza Natural es un encuentro con la verdad.

"Si expresas eso que está dentro de ti, entonces lo que está dentro de ti será tu salvación. Si no expresas eso que está dentro de ti, entonces eso que está dentro de ti te destruirá".

Sábado 24 de marzo, de 18.30h a 21.30h.

En Yoga Sala Málaga · Calle Moreno Monroy, 5.

Aportación: 25€

Facilita: Elena López · lena lö

Contacto e información: Álvaro, 611096705

lunes, marzo 19, 2018

Presentación del libro «Grecia, mi voz antigua» de nuestra compañera Lola Valle


Presentación del libro Grecia, mi voz antigua de nuestra compañera Lola Valle

Próximo 24 de mayo de 2018 a las 19:30h presenta RAFAEL BALLESTEROS Sociedad Económica de Amigos del País Plaza de la Constitución, 7 Málaga

Tenemos el placer de invitarle a la presentación del libro Grecia, mi voz antigua de las escritoras Marisi Morales y Lola Valle, que tendrá lugar el próximo día 24 de mayo de 2018 a las 19:30 horas en la Sociedad Económica de Amigos del País. Presenta el evento D. Rafael Ballesteros. Esperamos contar con su asistencia. Málaga, 2018

domingo, marzo 18, 2018

Yoga en Semana Santa. Abierto el Yoga. Vente a practicar con nosotros.


Yoga en Semana Santa. Abierto el Yoga. Vente a practivas con nosotr@s.

Tanto si frecuenta YogaSala como si estás de paso por Málaga en esas fechas, recuerda que puedes acudir a nuestras clases de yoga en nuestro horario de yoga habitual. Para quien esté de paso, la clase suelta son 10€.

Abrimos todos los días laborables y todas las clases del horario de yoga salvo el miércoles 28 de marzo que por la tarde las dos clases se unifican en la 1ª, de 18'00 a 19'30. Que será la única clase de la tarde ese día.

Como actividad especial en Semana Santa Yoga en la Playa, el martes, 27 de marzo, yoga en la playa. la clase de las 10 de la mañana se traslada a la Playa de la Malagueta.

viernes, marzo 16, 2018

Mañana, 17 de marzo. Taller vivencial: Conócete a través del Ayurveda y la Terapia Gestalt. Con María Adarves (de 10 a 14 hs en YogaSala)


Taller vivencial de Ayurveda y Terapia Gestalt, con María Adarves. Sábado 17 de marzo. En YogaSala Málga. De 10 a 14 hs.

Todos somos uno, y a su vez somos únicos, nuestra constitución es diferente.
El Ayurveda es un sistema de medicina mente-cuerpo que se practica desde hace 5000 años en la India. Según el cual, el organismo humano esta compuesto de tres principios fundamentales mente-cuerpo conocidos como principios metabólicos o Doshas. Estos tres elementos -Vata, Pitta y Kapha- gobiernan todas las funciones psicológicas, fisiológicas y fisio-patológicas de la mente, el cuerpo y la conciencia de cada uno.

El principio orientador de la ayurveda, es que la mente ejerce en el cuerpo una gran influencia, y que vernos libres de enfermedad depende de que nos pongamos en contacto con nuestra propia consciencia

La Terapia Gestalt contribuye a ese contacto con quiénes somos, lo que pensamos, sentimos y hacemos... Y el observador interior.

domingo, marzo 04, 2018

Gracias por vuestra presencia y participación. “Salud y Energía a través de los ajustes de columna: Yoga y Quiropráctica” 3 de marzo en YogaSala Málaga




El pasado 3 de marzo el IAYoga organizó en YogaSala Málaga un seminario formativo gratuito denominado Salud y Energía a través de los ajustes de columna: Yoga y Quiropráctica impartido por José de San Juan, Rafael Valencia y Joaquín G Weil. Una semana antes de que tuviera lugar se habían inscrito más de cincuenta personas, para un aforo máximo de 35. Confiando en las potencias superiores, continuamos admitiendo inscripciones. Finalmente llegaron las lluvias torrenciales, tan típicas de esta parte del mundo o lugar de la mente llamado Málaga, y por fin a la hora marcada, acudieron 35 personas, el aforo máximo.

No quiero ser ingenuo, y sé que el éxito de la convocatoria tuvo algo que ver con el hecho de que, a la hora del receso, ofreciéramos té, galletas caseras y bizcochos de espelta, si bien considero había un interés genuino en conocer algunas verdades que, si bien intuidas, necesitaban ser expresadas de modo dialogado y ordenadas en la mente. Fue un seminario propiamente dicho, hubo participación y junto avanzamos un tanto compartiendo nuestras perspectivas y experiencias, de diversas fuentes y disciplinas.

Gracias por vuestra grata presencia, vuestra participación activa, gracias a los ponentes, y colaboradores en que el seminario resultara de este modo tan agradable, armónico y fluído. En particular gracias a quienes cocinastéis y aportastéis tan exquisitos dulces para acompañar las infusiones en el rato tan ameno de charlas espontáneas y encuentros que mantuvimos. Una buena ocasión para conocernos y compartir. Una verdadera red social en la realidad, en vivo y en directo.

A quienes no pudísteis venir, os echamos de menos, y con certeza tendremos más ocasiones para encontrarnos. Por su parte haremos una crónica en Yoga en Red con parte de lo que allí se habló.

Gracias a tod@s.