Yoga para embarazadas
A menudo mujeres me preguntan qué se hace en una clase de yoga para embarazadas. Yo les comento que en ellas aprendemos a movernos por el espacio con una postura correcta, realizamos ejercicios para flexibilizar la pelvis y también para reforzar el suelo pélvico. Fortalecemos la espalda para soportar mejor el peso que va aumentando y tonificamos las piernas para que sigan fuertes durante todo el embarazo. Todo ello poniendo atención en la respiración y en el pensamiento positivo. Elementos indispensables para llegar al momento del parto sintiéndonos seguras y confiando en nuestro potencial como mujeres.
Para todas las futuras mamás que deseen mantenerse activas y flexibles durante el embarazo, les animo a que lo prueben.
Horarios disponibles son los siguientes:
Miércoles de 10:30h - 12:00h.
Viernes de 17:00h - 18:30h.
Yoga para pequeños
La vida continúa y un día tienes a tu pequeñ@ en brazos y deseas proporcionarle cuidados, atención y diversión. Además de estimular sus capacidades físicas y mentales y conectar más intensamente a nivel emocional.
Para ello contamos con una clase especial destinada a niños de entre 4 meses a 2 años. En las que los pequeños aprenden a realizar sus primeras asanas con ayuda de sus padres. También realizamos masaje indio y despertamos nuestra creatividad conjunta a través de canciones y danzas.
Horario disponible
Martes de 17:30h - 19:00h.
Ruth
Ruth Arranz Tlf: 667975951 yoganuevavida@gmail.com
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