domingo, octubre 13, 2013

Este domingo 20 de octubre: Yoga Nidra con Isa Martínez

El próximo domingo retomamos las sesiones de Yoga Nidra. Será de 18 a 19. Esta práctica la hemos realizado con éxito durante un par de temporadas en Yogasala y otros centros.

Puede asistir cualquier persona independientemente de su práctica o no de Yoga y Meditación.

Yoga Nidra es una terapia que relaja profundamente al practicante a través del sueño consciente, se realiza tumbado en el suelo, en savasana. Trabaja con un sankalpa o afirmación positiva que repetimos al principio y al final de cada sesión; es conveniente utilizar el sankalpa a diario y con convicción para máxima eficacia. El uso de esta afirmación corrige aspectos de nuestra personalidad y fomenta la autoestima y la seguridad en uno mismo; es fundamental usar siempre la misma frase, en afirmativo, de forma corta y concisa. También se incluye la observación de la respiración, de la pantalla mental y otras técnicas para profundizar en la mente sub-consciente.

Aportación: 10 euros

Tfno: 722 307 195. Mail: suryaterapiasintegrativas@gmail.com

Sois todos bienvenidos, os animo a probar algo que os va a aportar un descanso profundo y quizá con la práctica quién sabe qué más frutos.

Gracias a tod@s.

Om.

Isa.

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