Yoga para Embarazadas y Posparto con bebés en YogaSala Málaga
El Yoga es una herramienta para la vida. Ayuda a la futura madre en el parto, desarrolla la conciencia corporal en estos meses mágicos y relaja tensiones, además de tonificar el cuerpo y la mente. Os invito pues, futuras madres, a practicar Yoga.
Yoga para embarazadas
A menudo mujeres me preguntan qué se hace en una clase de yoga para
embarazadas. Yo les comento que en ellas aprendemos a movernos por el
espacio con una postura correcta, realizamos ejercicios para
flexibilizar la pelvis y también para reforzar el suelo pélvico.
Fortalecemos la espalda para soportar mejor el peso que va aumentando y
tonificamos las piernas para que sigan fuertes durante todo el embarazo.
Todo ello poniendo atención en la respiración y en el pensamiento
positivo. Elementos indispensables para llegar al momento del parto
sintiéndonos seguras y confiando en nuestro potencial como mujeres.
Para todas las futuras mamás que deseen mantenerse activas y flexibles durante el embarazo, les animo a que lo prueben.
Horarios disponibles son los siguientes:
Miércoles de 10:30h - 12:00h.
Viernes de 17:00h - 18:30h.
Yoga para pequeños
La vida continúa y un día tienes a tu pequeñ@ en brazos y deseas
proporcionarle cuidados, atención y diversión. Además de estimular sus
capacidades físicas y mentales y conectar más intensamente a nivel
emocional.
Para ello contamos con una clase especial destinada a niños de entre 4
meses a 2 años. En las que los pequeños aprenden a realizar sus primeras
asanas con ayuda de sus padres. También realizamos masaje indio y
despertamos nuestra creatividad conjunta a través de canciones y danzas.
Horario disponible
Martes de 17:30h - 19:00h.
Ruth
Ruth Arranz Tlf: 667975951 yoganuevavida@gmail.com
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