lunes, septiembre 19, 2011

Relajación profunda. Sábado 24 de septiembre






Retomamos las sesiones de Relajación profunda en Yogasala, a partir de este sábado introducimos la meditación y la atención a la respiración. Un paso más hacia el bienestar natural de cada ser humano.

Comenzaremos relajando el cuerpo en savasana, parte por parte, tensando y soltando para ir más cómodos y libres de tensión hacia la meditación. Las nociones que se darán, son muy simples y pertenecen a la técnica de meditación anapana: atención a la respiración. Se puede realizar tumbado o sentado en postura cómoda. Seguiremos además trabajando con la afirmación positiva o sankalpa con la que reforzaremos actitudes positivas en nuestras vidas.

Os animo a probar o a seguir con este proceso de conexión con uno mismo y con el momento presente.


Sábado 24 de septiembre de 10 a 11

Donativo voluntario


Teléfono de contacto: Isabel Martínez 622 34 69 40.



Paz.

Om.

Isabel.






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